Het studentenleven is een leuke periode! ‘De leukste tijd van je leven!’ wordt altijd gezegd. Hierbij horen allerlei nieuwe verantwoordelijkheden, je zal ineens voor jezelf moeten gaan zorgen. Veel studenten vertrekken uit het ouderlijk huis en gaan op zichzelf wonen. Iedere dag gezond koken en voldoende fruit en groente eten schiet er dan al snel bij in. Zeker met alle mogelijkheden waarop je allerlei soorten eten kunt bestellen tegenwoordig.
Sporten en studeren
Het typische beeld van een studentendieet is met veel pizza en bier. Natuurlijk kan dat af en toe best, maar vergeet gezondheid en sport vooral niet. Uit onderzoek blijkt dat je met een goede conditie en gezondheid veel beter kan studeren. Niet alleen voel je je over het algemeen veel beter, je straalt meer en je ziet er ook beter uit. Sporten kan ook een manier zijn om de stress even kwijt te kunnen. Op sommige scholen en universiteiten worden sportabonnementen aangeboden voor een studentenprijsje. Ideaal voor de studenten die het niet al te breed hebben maar wel aan hun conditie willen blijven werken. Studenten met een goede conditie zullen uiteindelijk beter kunnen studeren, onthouden en meer leren.
Gezondheid wordt belangrijker!
Gelukkig begint het klassieke beeld van een ongezonde studenten langzamerhand ruimte te maken voor de bewuste studenten. Het eetpatroon van studenten blijkt iets beter te worden en gezondheid en sport krijgen iets meer aandacht. Roken doet slechts een klein deel nog regelmatig en sporten doen bijna alle studenten. Voor een groepje studenten is sporten en een gezond eetpatroon echt belangrijk. Voor enkele studenten zijn gewichten, eiwitshakes en cardio deel van hun wekelijkse patroon. Social media kan hier misschien iets mee te maken hebben. Op veel social media platformen staat het vol met afgetrainde lichamen, promoties van eiwitshakes of oefeningen die je kunt doen. Een positieve invloed voor de gezondheid van de meeste studenten.
Kortom, geniet van de leukste tijd van je leven maar let op je gezondheid en sport!